Progressive Sinne Oszillation® | Für Anfrage nach ↓ scrollen

Was hat die PSO Progressive Sinne Oszillation mit der allgemein anerkannten und bekannten PMR (Progressive Muskelrelaxation) gemeinsam? 

Bei der PSO geht es um den Wechsel von Anspannung und Entspannung bezogen auf die Sinnesmodalitäten. Die Übungen lernen Sie im Rahmen eines gemeinsamen SINNE WALK kennen. Start: Spreeufer gegenüber HbF. Berlin. Die Übungen können auch im online Setting erfahren und geübt werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der SINNE WALK outdoor im Einzelsetting:

BEGINNER: EINZELRUNDE à 60 Minuten, der Schwerpunkt liegt auf einer SINNESMODALITÄT.

FORTGESCHRITTENE: Es werden in einem WALK à 60 Minuten 3 unterschiedliche SINNESMODALITÄTEN kombiniert.

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SINNE ÜBUNGEN im Online Format:

BEGINNER: EINZELSETTING à 20 Minuten, der Schwerpunkt liegt auf einer SINNESMODALITÄT.

FORTGESCHRITTENE: Es werden in einem EINZELSETTING à 60 Minuten 3 unterschiedliche SINNESMODALITÄTEN kombiniert.

Wiederholungen in Eigenregie bilden im nächsten Schritt die Grundlage, den gesunden Effekt auszubauen, zu erhalten und so perspektivisch kostenlos >365 Tage im Jahr davon zu profitieren und das jederzeit und ortsunabhängig, auch ohne Walk.

NEUGIERIG?

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme.